うつ状態 胸が苦しいときの対処方法
うつ状態 胸が苦しいときの対処方法
呼吸が遅く、それも浅い呼吸
ため息が多い…
ため息は深呼吸ですから～
胸が苦しい！は
あなたは抱えている
ストレス
そのストレスが頭から離れない
振り払っても振り払っても
頭から離れない
そのストレスに囚われているときが
呼吸が遅くなる
からだに酸素がいきわたらなくなると
苦しい！
胸が苦しい！
精神科の患者さんには
胸が苦しくなったら
深呼吸をすすめる
でも、しない…
しない…しない…
治してほしいのは
胸が苦しい！のではなく
抱えているストレスを軽くしてほしい
それが一番の希望！
あなたは？
自分の抱えているストレス
誰に解消してもらいたい？
解消してくれる人がいる？
いないから…胸が苦しくなる！！！
