禁酒，自分で成功させるには…自律神経を整える事

禁酒，自分で成功させるには…自律神経を整える事

ストレス解消に酒を飲んでいた
禁酒すればストレスは倍増する

身体に症状が出ます…痛みが出る
心に症状がでます…精神状態が不安定になる

もう，症状が出ている？？？

ストレスになっている心の問題を前向きに考えよう
逃避すれば酒に手を出す

今回は人間関係がストレス
酒に癒しを求めているのであれば…参考にしてほしい

あなたのストレスとなっている心の問題
解決できないから悩んでいる
考え方を変えれば心は楽になる
今まで見えなかった事が見えるようになる

自律神経も整う

禁酒成功させるには自律神経を整える事…ストレスケア・メンタルケアです

あるケース

口を開けば不満を言う
私は”ごろつき！”といっています　

メンタルがボロボロ
あの人の言葉にボロボロ

あの人の求める事が出来ない
何も手が付かない
あの人が怖い
あの人の言葉が怖い

だから，
あの人の求める事が出来ない
考えられない

逃げ出したい
でも，逃げる勇気もない

逃げ場所もない
だから酒に逃げる

ごろつきのそばにいると
メンタルが壊れて行く

アルコール依存症になる前に
うつ病になる

自律神経を整える事を考えて欲しい

リラックス＆リフレッシュな生活習慣
毎日…朝昼夕・寝る前はメンタルケア
穏やかな気持ちになる事を目標にしてほしい

自律神経が整うと３カ月後には変わっている…行動が変わる生き方が変わる

あなたが
一生懸命に
積極的にあの人の求める事を行っても
あの人は評価はしません
もんくは変わらない
エスカレートするだけ

あの人に気に入られるなんて
夢夢思わない事

あなたが考える事は
思い描く事は
自立です

あの人に頼らないで
自由な人生を送る

希望を持ってほしい
あなたの人生
夢を持ってほしい
目標を立てて下さい

手を出さなくても
言葉の暴力
それは
心理的な虐待！です

あの人から距離を置く事を
積極的に考え行動に移してください

あなたのメンタルが壊れる前に，今すぐ！！

目標を立てた瞬間から
気持ちが楽になります

身体が元気になり心が穏やかになれば成功します

メンタルケアしてほしい
酒より効く癒しはたくさんあるんです

基本的な生活してほしい

あなたは考えていない
自分の体の事を考えていない

だから酒に逃げている

イラっとしたら
一番効果があるのは運動療法ですから…ケアです
体力アップ
精神力アップ　でごろつきに強くなる

禁酒出来ない人の共通点・心の問題と解決方法…リストアップ

禁酒出来ない人の共通点

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